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O Que é Bom para a Pressão Arterial das Mulheres

A pressão arterial é a força do sangue empurrando as paredes arteriais ao ser levado do coração aos órgãos e tecidos. Se você tem hipertensão, sua pressão sistólica está persistentemente ≥140 e diastólica ≥90.

Pressão Sistólica e Diastólica

A sistólica mede o sangue bombeado pelo coração; a diastólica mede o coração em repouso entre batidas. Quanto maior a pressão acima de 120/80, maior o risco de complicações cardiovasculares na mulher.

Faixas de Referência

Segundo o 6º Relatório do Joint National Committee, pressão sistólica ideal <120 e diastólica <80. Normal: sistólica <130 e diastólica <85. Normal-alta: sistólica 130-139 e diastólica 85-89. Hipertensão: leve (sistólica 140-159 / diastólica 90-99), moderada (160-179 / 100-109), grave (180-209 / 110-119).

Mulheres se Equiparam aos Homens

Aos 35 anos, a mulher tem 1/3 da probabilidade do homem de ter hipertensão; aos 65, a chance se equipara, segundo womentowomen.com. Com a queda de estrogênio, as artérias tornam-se menos elásticas, contribuindo para hipertensão. Algumas mulheres desenvolvem hipertensão pela primeira vez na menopausa. O estrogênio modula a pressão; quando quase esgota nos anos avançados, não oferece mais essa proteção.

Variantes

A pressão varia com sexo, peso e idade. Mulheres <35 anos têm pressão ~10 mmHg menor que homens, segundo a Mayo Clinic. Entre 40-45 anos, a pressão da mulher sobe mais rápido que a do homem da mesma idade. Anticoncepcionais orais podem elevar a pressão; faça check-up anual.

Menopausa

Mulheres menopausadas devem atentar à pressão. A perda de elasticidade da artéria carótida dificulta a contração/expansão da parede arterial a cada batida. Isso pode levar a coração aumentado. O músculo cardíaco cresce por trabalhar mais para bombear sangue através de sistema arterial inelástico.