Como se Livrar da Tontura (Sensação de Cabeça Leve)

Tontura ("lightheadedness") = sensação de leveza e giro na cabeça, às vezes com dor abdominal, suor, dispneia, visão turva. Causas variam, mas passos gerais ajudam.

Passos

1. Verifique a pressão arterial. Hipotensão (pressão muito baixa) causa comum. Trate com médico: medicação + mais sal na dieta.
2. Eleve o açúcar no sangue. Coma regularmente. Pular refeições (dieta, jejum, falta de tempo) causa hipoglicemia. Doce (bala, chocolate) resolve rápido.
3. Exame de sangue para anemia. Anemia causa tontura. Suplemento de ferro diário eleva contagem sanguínea; tontura e giro desaparecem.
4. Hidrate-se. Desidratação = menos água para coração e cérebro. Tontura piora e pode levar a desmaio. Se tontura súbita: beba água e descanse até passar.