casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Hipertensão

Tratamentos para Pressão Alta: Medicação, Dieta DASH e Estilo de Vida

Hipertensão não tem sintomas perceptíveis. Pode viver com ela sentindo-se bem, mas danifica coração, vasos, rins. Tratamento varia: estilo de vida a medicação, conforme nível e saúde geral.

Definição e Classificação

Pressão = força do sangue nas artérias. Sístole = maior; diástole = menor. Normal <120/80 (NHLBI). Pré-hipertensão 120-139/80-89. Estágio 1: 140-159/90-99. Estágio 2: ≥160/100.

Complicações

Sem tratamento: coração hipertrofia/enfraquece → insuficiência cardíaca. Artérias "balão" → aneurisma. Vasos estreitam — danoso nos rins (filtração comprometida).

Medicação

Muitos fármacos seguros. Diuréticos: eliminam água/sal → menos volume → pressão cai. IECA/BRA, bloqueadores de cálcio, alfa-bloqueadores, vasodilatadores: relaxam/dilatam vasos. Betabloqueadores/alfa-beta: reduzem FC → menos sangue bombeado → pressão cai.

Dieta DASH

NHLBI: mais frutas, vegetais, grãos integrais, peixe, aves, feijões, sementes, nozes, laticínios magros. Menos gordura saturada/trans, colesterol. Mais magnésio, cálcio, potássio. Limite sal (leia rótulos). Álcool: H ≤2 doses/dia, M ≤1.

Mudanças de Estilo de Vida

Peso saudável → ajuda pressão + reduz outros riscos. Fumo danifica vasos → aumenta risco e piora hipertensão. Gerencie estresse (15 min relax/meditação). Atividade física: peso, estresse, saúde global.