Alta Pressão Arterial Ajuda

Hipertensão , ou pressão alta , é uma doença grave que é frequentemente chamada de "assassina silenciosa" porque geralmente não tem sintomas e muitas pessoas não sabem que eles têm. A American Heart Association estima que cerca de um terço dos americanos têm pressão arterial elevada , e um terço dessas pessoas não sabem . Quando não tratada e não controlada, a pressão arterial elevada pode causar ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou cardíaco e insuficiência renal. A condição pode ser facilmente diagnosticada através de um exame de sangue simples pressão . As opções de tratamento incluem medicamentos e mudanças de estilo de vida . Medicamentos

abundância de medicamentos estão disponíveis para ajudar as pessoas que sofrem de pressão arterial elevada. Se o seu médico pensa que é melhor para prescrever um medicamento para a hipertensão , as primeiras opções incluem bloqueadores beta , bloqueadores dos canais de cálcio , inibidores da renina , diuréticos , inibidores da ECA e bloqueadores dos receptores da angiotensina II. Se você tentar esses medicamentos sem sucesso, você pode ser prescrito um outro tipo de medicação, como bloqueadores alfa , bloqueadores alfa- beta , vasodilatadores e agentes de ação central . Todos estes medicamentos funcionam de maneiras diferentes, mas todos eles têm o efeito de redução da pressão arterial . Certifique-se de discutir todas as suas opções de drogas e seu histórico médico completo com seu médico para que você possa escolher juntos a melhor droga para você.
Diet

Fazendo algumas simples alterações em sua dieta pode ajudar a baixar a pressão arterial . A American Heart Association e outros grupos médicos recomendam que as pessoas com hipertensão seguir a dieta DASH , ou aproximações dietéticas para parar a hipertensão . DASH recomenda limitar teor de gordura saturada e total e comer muitas frutas e legumes , cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura frescas. Pessoas com hipertensão também deve tentar limitar a ingestão de sal e comer a abundância de potássio. Alimentos ricos em potássio incluem mamão , manga , pêra , banana, melão, melão , uvas passas , kiwi , laranja, suco de laranja e suco de ameixa .
Lifestyle Muda

Muitas escolhas de vida pode afetar o risco de uma pessoa desenvolver pressão arterial elevada, por isso, se você é diagnosticado com hipertensão é uma boa idéia para ver se há algumas mudanças que você pode fazer . Se você está acima do peso , é uma boa idéia para lançar alguns quilos em excesso. Mesmo se você não estiver com sobrepeso , é importante começar a abundância do exercício físico. É melhor lutar por 30 a 60 minutos por dia , mas se você não tiver exercido muito recentemente, tentar construir até um intervalo regular. Fumar e beber álcool também pode aumentar a pressão arterial e deve ser evitado por pessoas com hipertensão ou em situação de risco para a hipertensão.