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Dicas sobre Insolação (Heat Stroke): Causas, Sintomas, Tratamento e Prevenção

Causa

• Calor excessivo + sol prolongado → corpo perde termorregulação
• Atividade vigorosa (trabalho/esporte) + calor/umidade altos = risco alto
• Sem atenção imediata → deficiência permanente ou morte (progressão rápida)

Reconhecimento de Sintomas

• Temp. nuclear → 41°C+ (106°F+) em 10-15 min
• Trabalhadores externos: equipe deve conhecer sinais
• Início: mal-estar, cefaleia severa, náusea, febre alta
• PARA DE SUAR (sinal crítico — termorregulação falhou)
• Pele quente e seca
• Colapso → coma se não reconhecido
• Outros: tontura, fadiga, agitação, confusão, taquicardia, pele avermelhada, alucinações, convulsões
• Sintomas variam entre pessoas

Conduta para Vítimas

1. Leve para DENTRO imediatamente, remova roupas, esponje com água fria
2. Ventilador direcionado à vítima
3. Deite em local fresco, eleve pés
4. Bolsas de gelo: virilha + axilas
5. NÃO dê álcool (↑ desidratação)
6. Monitore temperatura → afrouxe resfriamento a 38-39°C (101-102°F)
7. LIGUE SAMU 192 — assistência médica URGENTE
8. Se atraso: peça instruções à emergência por telefone
9. Convulsão: proteja de trauma
10. Vômito: posição lateral de segurança

Vencendo o Calor (Prevenção)

• Não se esforce em calor/umidade extremos
• Se trabalha fora: água gelada/isotônico frequente
• Roupas claras, soltas, chapéu
• Pausas frequentes + água
• Camiseta molhada + torcida + vestida → evaporação resfria
• Mergulhe punhos em água fria
• Toalha úmida na testa/nuca
• Coma leve: cru/vegetais/frutas, pouca proteína
• EVITE: álcool, estresse, cafeína no calor