Exaustão pelo Calor vs. Insolação: Sintomas, Resposta de Emergência e Estratégias de Prevenção

Exaustão pelo Calor

Depleção de volume + estresse térmico. Temperatura central <40 °C (104 °F).

• Suor intenso, pele fria/úmida
• Fraqueza, tontura, dor de cabeça
• Náusea, vômito, cãimbras musculares
• Taquicardia, hipotensão

Tratamento: Mova para local fresco, supino, líquidos orais (se alerta), fluidos IV se vômito. Resolve em 30–60 min.

Insolação (Emergência Médica)

Falha da termorregulação. Temperatura central ≥40 °C (104 °F) + disfunção do SNC.

• Pele quente e seca (anhidrose) — mas pode estar suada na insolação por esforço
• Confusão, convulsões, coma
• Falência multiorgânica (rhabdo, DIC, hepática, renal)

Tratamento: LIGUE 192. Resfriamento agressivo imediato: imersão em água gelada (padrão ouro), resfriamento evaporativo, bolsas de gelo em pescoço/axilas/ingle. Monitore temperatura central, função orgânica.

Prevenção

• Aclimatar 7–14 dias
• Hidratar pré/durante/pós (urina amarelo claro)
• Roupas leves, soltas, de cores claras
• Agende esforço para horários mais frescos
• Monitoramento WBGT (temperatura de bulbo úmido global) para ambientes esportivos/ocupacionais