Tempo de Recuperação da Exaustão pelo Calor: Horas a Semanas Dependendo da Gravidade

Exaustão pelo calor (temp. central 38–40°C, sem disfunção do SNC) geralmente se resolve com resfriamento e reidratação rápidos.

Cronograma de Recuperação

• Leve: Alívio dos sintomas em 30–60 minutos com repouso, ambiente fresco, líquidos orais/eletrólitos. Recuperação total no mesmo dia.
• Moderada: Requer fluidos IV, resfriamento ativo; recuperação em várias horas a 1–2 dias.
• Grave/Progressão para Insolação: Envolvimento do SNC (confusão, ataxia, convulsão) → emergência médica. Recuperação em dias a semanas; risco de disfunção multiorgânica, rabdomiólise, comprometimento da termorregulação a longo prazo.

Ações Críticas

1. Pare a atividade; mova para sombra/ar condicionado.
2. Resfrie agressivamente (imersão em água gelada é a melhor; evaporativo + ventilador).
3. Reidratação oral se alerta; IV se não.
4. Monitore temperatura central, sinais vitais, estado mental.
5. Transporte para ED se não houver melhora em 15–20 min ou quaisquer sinais neurológicos.

Prevenção: aclimatação, hidratação, ciclos trabalho/descanso, estratégias de resfriamento.