Refluxo ácido dieta alimentos

Doença de refluxo ácido e azia sintomas que a acompanham não são apenas desconfortáveis. Se não for tratada , pode causar sangramento de úlceras e câncer de esôfago. Mudanças na dieta pode ajudar a tratar e aliviar os sintomas , que podem incluir dores no peito, queima e rouquidão na garganta e tosse seca. Em casos graves , pode ser necessária medicação e cirurgia . Frutas

Maçãs e bananas parecem ser para a maioria das pessoas sem refluxo. Citrinos , por outro lado , são gatilhos comuns . Experiência com uma variedade de frutas cítricas - nem todos conseguem azia desta família rica em vitamina de frutas

Legumes

cenouras , feijão verde e brócolis são boas escolhas. . A maioria das pessoas também tolerar ervilhas e batatas , também. Veggies a evitar incluem alho, cebolinha e cebola.
Carnes

frango , peixe e carne moída muito magra pode ser usado como uma fonte de proteína . A clara de ovo também são ricos em proteínas e causar algumas reações. Evite todas as formas de carnes fritas , cachorros-quentes e presunto.
Dairy

laticínios não- gordura é a melhor escolha. A soja , de cabra e queijo feta queijos são apostas seguras , mas evitar outros tipos de queijos, bem como produtos lácteos full-fat .
Extras

Chocolate pode ser um gatilho refluxo , bem como o café , refrigerante e álcool . Algumas pessoas que sofrem de refluxo são capazes de tolerar os tomates , mas outros precisam de eliminar todas as formas de alimentos à base de tomate , incluindo molho de espaguete e ketchup.
Cuidado

refluxo ácido pode piorar ao longo do tempo , e os sintomas são semelhantes a outros --- por vezes mais graves --- condições . Se você tiver quaisquer preocupações ou dúvidas, ligue para o seu médico.