Dieta Recomendada para DRGE em Crianças: O que Evitar e Oferecer

Alimentos a Evitar

Crianças com DRGE devem evitar (muitos são ácidos que causam azia em qualquer um):

• Frutas cítricas, cranberry, cebola, tomate.
• Pizza, asas de frango picantes (óbvios).
• "Comidas de criança" que causam problemas: batata frita, purê de batata, nuggets de frango, muitos tipos de carne moída.
• Laticínios: leite e iogurte (geralmente base da dieta infantil) frequentemente precisam ser evitados.

O que Oferecer

Cada criança é diferente; gravidade determina alimentos tolerados. Histórico de alimentos não irritantes é bom ponto de partida:

• Frutas/vegetais: banana, maçã, cenoura, brócolis.
• Peixe, frango, carnes magras (patinho moído) digerem fácil.
• Queijos com alto teor de gordura incomodam; queijos com baixo teor de gordura às vezes OK, queijo de soja alternativa similar.
• Grãos e leguminosas quase sempre bem tolerados.

Dicas para Pais

• Não force alimentos "seguros" que a criança detesta. Encontre vegetal que ela goste e trabalhe com ele (ex.: brócolis cru com molho ranch light, ou cozido com queijo de soja).
• Sempre opções com baixo teor de gordura/magras; frituras/gorduras são irritantes. Ex.: salsicha de peru no lugar de salsicha comum no churrasco familiar.
• Cálcio dos laticínios essencial para ossos em crescimento. Se até laticínios light incomodam, consulte médico sobre suplementos de cálcio.