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Cura para indigestão ácida

A azia e a indigestão ácida são causadas por vários fatores, incluindo, mas não limitados a, consumo excessivo de álcool ou tabaco, comer em excesso e stress. É um problema sério que, se não tratado, pode levar a condições mais graves, incluindo cancro do esófago. Aliviar a azia é possível, e pode ser feito sem ir ao consultório médico.

Mude os hábitos alimentares

Analise bem a sua dieta. Alimentos ricos em gordura e outras escolhas pouco saudáveis são os principais contribuintes para a indigestão ácida.

A causa principal da azia é um esfíncter esofágico inferior (EEI) com baixo desempenho. O WebMD diz que alimentos que contribuem para um EEI deficiente incluem tomate, frutas cítricas, alho, cebola, chocolate, café, álcool, produtos com cafeína e hortelã-pimenta. Alimentos ricos em gorduras e óleos não são muito melhores e frequentemente levam à azia. Além disso, independentemente do que coma, tente não comer nada nas três horas antes de ir para a cama.

Ansiedade e stress aumentam frequentemente a produção de ácido e podem causar azia. Fumar, embora não seja bom por várias razões, também relaxa o EEI e estimula o ácido gástrico.

Equilibre a sua dieta e beba chás naturais de ervas

Às vezes, não é sobre o que come, mas sobre o que não come que pode ajudar.

O NaturalHerbsGuide.com, referência para ervas e suplementos, diz que gengibre, hortelã-pimenta e camomila são eficazes para eliminar a indigestão. Casca de ulmeira em forma de chá ou comprimido reveste o revestimento do estômago, atuando como barreira protetora contra o ácido. O chá de camomila também é eficaz para aliviar dor e indigestão.

A aromaterapia também ajuda. Esfregue óleo de hortelã-pimenta ou manjerona no abdómen para acalmar a dor causada pela indigestão ácida.