Os alimentos seguros para o refluxo ácido

Para aqueles que sofrem de doença de refluxo ácido , o planeamento da refeição às vezes pode ser uma tarefa difícil. Felizmente, existem muitos alimentos que foram considerados seguros para comer para as pessoas com esta doença , estes alimentos específicos parecem causar o mínimo desconforto. Carnes

Quando se trata de uma escolha de carne, frango , bife e carne moída magra tudo no topo da lista . A melhor maneira de prepará-los é na grelha ou na grelha. Isto irá efetivamente reduzir a quantidade de gordura ingerida durante a refeição.

Pães e cereais

A maioria dos pães e cereais não causam refluxo ácido. Alimentos como pretzels , gordura biscoitos bolachas e biscoitos são adequados também.

Frutas e Legumes

Frutas e legumes são altamente recomendados. No entanto , aqueles que contêm um elevado teor de ácido devem ser evitados . Isto inclui a maioria das frutas cítricas e tomates .
Água

A água é muito benéfica para aqueles que sofrem de doença de refluxo ácido .
Prevenção /Solução

Para obter os melhores resultados, comer pelo menos duas horas antes de deitar e tirar uma curta caminhada após o jantar.