Natural Método eficaz para eliminar o refluxo ácido

refluxo ácido é uma condição em que o ácido do estômago viaja até o esôfago. Isto provoca uma sensação de queimação na garganta e no peito. Prescrição e over-the -counter medicamentos estão disponíveis , mas há muitas maneiras naturais para tratar o refluxo ácido , também. Mudar seus hábitos alimentares e fazer alguns fatores de estilo de vida pode ajudar. Além disso, tentar alguns remédios caseiros . Hábitos Alimentares

Uma maneira de reduzir ou eliminar problemas com refluxo ácido é mudar o que e como você come. Certos alimentos podem fazer azia mais provável de ocorrer . Estes incluem bebidas carbonatadas , chocolate, álcool , tomate, frutas cítricas e hortelã. Evite estes alimentos sempre que possível. Outras mudanças incluem úteis comer devagar e não comer demais . Além disso, evite deitar-se muito cedo depois de uma refeição, porque a gravidade é mais eficaz em manter o conteúdo do estômago para baixo quando você está em uma posição vertical.

Estilo de vida Fatores

Certain fatores de estilo de vida , tais como obesidade e uso de tabaco pode piorar o refluxo ácido. Se você está acima do peso , tente comer uma dieta baixa em gorduras saturadas e fazer exercício físico regular. A perda de peso pode ser a resposta para algumas pessoas. O tabagismo é uma causa conhecida de azia e refluxo ácido , então os fumantes devem tentar parar o mais rápido possível . Outras dicas incluem manter roupas soltas em torno do abdômen e evitando o uso de analgésicos não-esteróides anti- inflamatórios dor , porque estes podem adicionar a um problema de refluxo ácido.

Home remédios

Há uma abundância de remédios caseiros que são seguros , natural e eficaz no alívio de azia. Quando a azia ocorre , tente comer uma maçã, uma fruta mamão ou um punhado de amêndoas ou beber um copo de leite. O vinagre de maçã é outro remédio eficaz azia . Para experimentá-lo , misture duas colheres de sopa de vinagre de maçã com meio copo de água e beber.