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Remédios Caseiros para Azia: Soluções Naturais Eficazes

Azia, também chamada de indigestão, caracteriza-se por um revestimento estomacal fragilizado. É um problema comum com múltiplas causas: comer rápido, estresse, excesso de peso, hereditariedade, dieta rica em gordura. Existem medicamentos de prescrição, mas também remédios naturais sem risco de efeitos colaterais de fármacos. Experimente estes remédios caseiros primeiro; se a indigestão persistir, consulte um médico.

Irritantes Comuns

Antes de tratar com remédios naturais, avalie seu estilo de vida. Segundo Cherie Calbom e Maureen Keane ("Juicing for Life"), tabaco e álcool estão diretamente ligados à azia. Elimine ou reduza drasticamente estas substâncias para determinar se são a causa da sua indigestão.

Banana

Coma uma banana no café da manhã ou inclua na dieta diária. Bananas revestem o estômago e o protegem dos ácidos digestivos dolorosos. São de digestão extremamente fácil, tratando a indigestão naturalmente sem causar mais azia. Este antiácido natural funciona com banana fresca ou seca; o alívio ocorre em poucos minutos.

Evite Comer em Excesso

Obesidade e dieta rica em gordura são causas de azia. Comer demais estica o estômago e causa refluxo. Comer muito de uma vez coloca excesso no estômago, fazendo comida não digerida borbulhar de volta. Faça refeições menores em ambiente relaxado — estresse também está ligado à indigestão.

Bicarbonato de Sódio

Dissolva uma colher de chá de bicarbonato em uma xícara de água. Neutraliza os ácidos imediatamente. Tem dois efeitos colaterais: sabor desagradável (beba rápido com canudo) e liberação instantânea de gases, causando arroto inevitável.

Chá de Hortelã

Chá de hortelã tem efeito desintoxicante. Uma xícara após a refeição acalma o estômago e previne azia. Importante: aplica-se apenas ao CHÁ de hortelã, não a balas ou hortelã-pimenta em geral. Na forma de chá, é remédio; de outras formas (balas, óleo), pode CAUSAR azia.

Hora de Dormir

Espere algumas horas após comer antes de deitar. Deitar logo após comer dificulta a digestão, causando refluxo e azia terríveis. Permitir digestão completa antes de dormir reduz risco de indigestão noturna. Especialmente importante pois o jantar costuma ser a refeição mais pesada.

Raiz de Gengibre

Auxilia a digestão e é comumente recomendada em receitas para prevenir azia. Remédio antigo para estômago irritado é ginger ale — o gengibre provavelmente foi um dos primeiros medicamentos para azia. Encontra-se em mercados; deve ser descascado antes de consumir.