Alimentos para Evitar no Refluxo Ácido: Gorduras, Temperos, Bebidas, Chocolate, Vegetais

Alimentos Gordurosos/Fritos

Topo da lista de causadores de refluxo. Frituras e carnes gordurosas entram aqui. Muitas frituras podem ser preparadas assadas – mais saudáveis.

Eliminar sempre que possível. Especialmente com pimenta preta e molhos picantes. Alho também frequentemente induz sintomas.

Bebidas comuns que pioram refluxo: álcool, café, refrigerante, chocolate quente, leite integral, sucos cítricos. Água é substituto recomendado.

Chocolate e sobremesas com alto teor de manteiga gatilham refluxo. Receitas com hortelã também problematicas.

Tomate, cebola, pimentão verde: consumir com moderação. Alimentos industrializados com esses ingredientes também devem ser evitados.