Recomendações GERD dieta

Doença do refluxo gastroesofágico , ou DRGE , é uma condição bastante comum em que os sais ácidos biliares ou do estômago volta para o esôfago , que podem causar a queima do peito até o esôfago até a garganta . A Clínica Mayo estima que mais de 17 milhões de americanos sofrem de DRGE , também conhecido como refluxo ácido, a partir de 2009 . Comer uma dieta -friendly DRGE pode ajudar muitas pessoas a aliviar o desconforto associado com esta condição. Causas

DRGE ocorre quando vazamentos de ácido do estômago através de um esfíncter esofágico inferior enfraquecido ou funcionando de forma anormal ( LES ) . O LES é responsável por manter os ácidos no estômago de salpicos up em seu esôfago , mas quando você tem DRGE , o LES é incapaz de executar o seu trabalho de forma adequada . Isto pode causar a queima do esôfago e na garganta ao longo do tempo .
Sintomas

sintomas de DRGE variam de leve a grave, e variar bastante de pessoa para pessoa . O sintoma mais comum é a azia , que é uma sensação de queima dor sentida em qualquer lugar a partir do meio do esterno até a parte posterior da garganta . Para a maioria das pessoas, porém, centros de azia em /área esofágico inferior do peito meio. A dor pode ser aguda ou sem brilho, e às vezes pode se sentir mais como uma forte pressão do que a queima real . Os sintomas costumam apresentar-se após as refeições.

Outros sintomas incluem rouquidão , dor de garganta , náusea, laringite , tosse seca crônica ( especialmente à noite) , mau hálito , asma, dores de ouvido ea sensação de um caroço na garganta. Em crianças , a DRGE pode causar vômitos recorrentes , tosse, dificuldade para respirar e déficit de crescimento .

Dieta Recomendações

Há uma série de alimentos que podem aliviar os sintomas da DRGE . Desnatado , 1 por cento ou 2 por cento de leite é desejável sobre o leite todo, e chás de ervas descafeinado e sucos são ideais. A água é o líquido menos ofensivo, por isso beba muita H2O quando puder. Pães baixo teor de gordura e cereais integrais são mais fáceis de digerir do que farinhas brancas branqueada e açúcares. Frutas e vegetais frescos são melhores do que as versões fritas ou processados. Se você está tendo mau náuseas, caldos e sopas claras também pode ser muito reconfortante .

Você deve evitar todos os alimentos que você provavelmente já sabe que são ruins para você , incluindo frituras , álcool, alimentos gordurosos e açucarados . Além disso, evite chocolate, café e qualquer coisa com menta nele --- todos estes são irritantes particulares. Não só este vai ajudar a equilibrar o seu processo digestivo, mas também pode ajudá-lo a perder peso. Muitas pessoas com sobrepeso achar que derramar algumas libras pode ajudar a aliviar os sintomas da DRGE , pois o LES pode ter um melhor desempenho sob menos stress.