Como levantar a cabeceira da cama

Certas condições médicas , tais como congestão crônica, apnéia do sono, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) ou azia freqüente, pode fazer dormindo em um colchão paralela ao chão desconfortável. Se você sofre de DRGE , uma recomendação do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais para ajudar a aliviar os sintomas está levantando a cabeça de sua cama . Elevar a cabeceira da sua cama eleva o seu trato digestivo alto , e ajuda a manter o ácido em seu trato fluindo para baixo enquanto você está dormindo em vez de rastejar e acordá-lo devido ao desconforto . Levante a cabeça de sua cama para ajudar a aliviar outros desconfortos , ou para lhe dar mais conforto geral à noite. Coisas que você precisa
blocos de madeira
Madeira cola
Martelo
Nails
Wedge apoio cama
Show Mais instruções
1

Glue juntos blocos de madeira com cola de madeira até que os blocos são de 4 a 6 centímetros de altura.
2

Fixe os blocos de madeira para as pernas na cabeceira da cama, usando um martelo e pregos . Isto irá manter a cama de escorregar seus risers.
3

Coloque um apoio cunha sob a metade superior do seu corpo, ou sob a parte superior do seu colchão , se suas marcas de design cama impraticável para inclinar a cama toda .