Como Prevenir Azia Naturalmente: 5 Estratégias Eficazes

Azia surge nos momentos mais inconvenientes. Embora existam muitos medicamentos para aliviar azia e indigestão, nem sempre estão disponíveis e podem ficar caros. Aqui estão remédios naturais para prevenir azia antes que comece.

Instruções

1. Conheça os sintomas. Listas estão online, mas o mais comum é sensação de queimação no peito. Se medicamentos normais não funcionam, pode ter problema mais sério — consulte médico.
2. Evite alimentos que causam azia. Cada estômago reage diferente. Acompanhe alimentos que lhe dão azia. Geralmente: ricos em ácido como cítricos e picantes. Coma alimentos que previnem: carboidratos e laticínios.
3. Se comeu algo que causa azia, misture colher de bicarbonato em água e beba. Ótima medida preventiva. Nunca mais que uma colher — pode adoecer e induzir vômito.
4. Evite comer demais. Muito alimento empurra ácidos mais alto no esôfago e garganta.
5. Eleve a cabeça na cama. Deitar plano faz ácidos subirem. Use travesseiro extra para manter cabeça mais alta que pés.