Alimentos naturais que ajudam com azia

Azia, ou pirose, é exclusivamente desconfortável e quase impossível de ignorar. É uma sensação de queimadura por trás do esterno , que pode subir tão alto como o pescoço . Causas da azia pode variar de pessoa para pessoa, mas a causa imediata da azia é normalmente o ácido do estômago subir para o esôfago , ou refluxo ácido. Existem tratamentos médicos de antiácidos para a prescrição de medicamentos , recomendações comportamentais, tais como não fumar , e regimes alimentares para combater a azia. Legumes

-primas , cozido no vapor ou assada , legumes são alimentos saudáveis, naturais , que não deve causar azia. Uma exceção é o tomate, o que pode causar uma reação ácida. Porque alimentos fritos e gordurosos pode causar azia, legumes fritos ou cremosas não fazer a lista. Saladas são excelentes, mas não molhos para salada que estão cheios de vinagre ácida.
Frutas

sofrem de azia pode desfrutar a maioria das frutas , embora alguns podem precisar de evitar citrinos ácida, como laranjas e abacaxis. Bananas, bagas , melões, pêssegos e pêras são escolhas mais seguras.
Lácteos e carne

Alimentos gordurosos parecem provocar azia , de acordo com GICare.com , o site do site de um ambulatório de gastroenterologia Pensilvânia , então com pouca gordura ou sem gordura leites e iogurtes , em vez de gordura equivalentes completos são o caminho a percorrer. Da mesma forma , aves e peixes magros são alimentos seguros para pessoas que sofrem de azia. Escolhas magras mais gordo deve ajudar a manter a azia de queima-se .
Substâncias

Gum não é um alimento de diluição , mas estimular a produção de saliva e saliva dilui estômago ácido - e neutraliza -lo, sendo um pouco alcalina , de acordo com WebMD.com . Alguns, por outro lado , argumentam os mastigadores goma ar extras engolir causas arrotos e refluxo ácido , de acordo com GICare.com . Se você mastigar , evitar goma de menta sabor ; hortelã e menta são gatilhos comuns de azia . Água e outras bebidas sem cafeína e não- ácidos pode ser útil também.
Fiber

Mais uma vez, a fibra não é um alimento , mas ela está presente em alimentos e faz parte de uma dieta normal e saudável . De acordo com um estudo citado no WebMD, uma dieta rica em fibras pode estar associado com menor probabilidade de sintomas de refluxo ácido . Seguindo as recomendações acima, é um passo na direção certa : Frutos e legumes tendem a ter fibra , e escolher cereais integrais lhe renderá ainda mais

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