Refluxo gástrico Diet

doença do refluxo gástrico , também chamado de DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) , acontece quando o conteúdo ácido do estômago volte -se através do esôfago , em vez de fluir para baixo para o intestino . O sintoma mais comum é a azia , juntamente com náuseas , dor no peito e dor de garganta. Refluxo gástrico é bastante comum. Isso acontece com mais freqüência quando o paciente tiver terminado de comer, está deitado plana ou curva acabou. DRGE é controlada com medicação , tomando precauções para evitar deitar depois de comer e dieta adequada. Embora as pessoas com DRGE reagem de forma diferente para diferentes alimentos , muitos acham que seguir uma dieta geral DRGE ajuda . Jornal Diet

Seguir uma dieta DRGE não só ajuda a prevenir os sintomas, mas também impede a irritação contínua do revestimento do esôfago , que já está sensível e inflamado. Muitos médicos sugerem pacientes manter um diário de dieta para determinar exatamente quais os alimentos que causam problemas, já que não há uma dieta para pôr fim ao refluxo gástrico. Depois de manter um diário de dieta por algumas semanas , onde se registram todos os alimentos consumidos e sintomas de DRGE experiente, os pacientes podem facilmente identificar os alimentos e bebidas que causam problemas.
Ir a gordura

refeições ricas em gordura muitas vezes causam sintomas de DRGE . Alimentos ricos em gordura e fritos abrandar o desempenho do esfíncter esofágico inferior ( LES ), que normalmente permite que os alimentos para passar por ele para o estômago e depois contrai tão ácido não pode fluir de volta para o esôfago . Quando a pressão diminui LES , ácido facilmente reflui de volta para o esôfago. Chocolate é outro alimento que diminui a pressão do EEI . Muitos pacientes com refluxo encontrar este é um alimento favorito que eles precisam para evitar.

Citrus Fruits

Alguns alimentos que são considerados saudáveis pode causar sintomas de DRGE . As frutas cítricas são conhecidas como alimentos que podem agravar o refluxo gástrico . Os pacientes costumam achar que eles fazem melhor comer frutas não- cítricas, como bananas e maçãs. Tomate , considerado por muitos como um super alimento , podem causar sintomas, embora muitos pacientes acham que eles podem tolerar tomates crus , mas sofrem de DRGE quando comem tomates cozidos . Spicy alimentos , que muitas vezes contêm tomates, pode causar problemas. Outros alimentos picantes que parecem causar sintomas de refluxo gástrico são a cebola eo alho .
Bebidas

Algumas bebidas podem afetar DRGE. Café , refrigerantes carbonatados , bebidas alcoólicas e sucos cítricos são culpados conhecidos. Alguns pacientes com refluxo reagir à cafeína no café , enquanto outros acham que eles podem tolerar café bem . Para alguns doentes com DRGE , é o ácido no café , em vez de a cafeína , que causa o problema . Low- ácido café está disponível no supermercado .
Perda de peso

Seguir uma dieta baixa em gorduras em geral parece melhorar refluxo gástrico. Muitos pacientes com DRGE estão com sobrepeso. Evitar grandes refeições e diminuir a ingestão calórica irá ajudar uma pessoa a perder peso e, geralmente, vai melhorar os sintomas de refluxo gástrico .