Diet Diretrizes para DRGE

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um distúrbio digestivo em que o ácido do estômago regurgita para o esôfago. O ácido irrita a garganta e causa sintomas como azia , dor no peito , tosse e dificuldade em engolir . Embora os medicamentos podem tratar DRGE , uma dieta ajustada também pode ajudar a aliviar os sintomas da doença. Identificar alimentos gatilho

Cada pessoa tem diferentes alimentos que desencadeiam episódios de refluxo ácido. Quando você é diagnosticado com a doença , você pode querer considerar a manter um diário alimentar , a fim de controlar esses alimentos e eliminá-los de sua dieta. Por exemplo, alguns pacientes com DRGE podem desenvolver sintomas de refluxo ácido depois de beber bebidas com cafeína , como café e chá, enquanto outros podem não ser afetadas por eles. Quando você eliminar alimentos como uma maneira de tratar a DRGE , parar de comer um alimento de cada vez.
Steer clara de alimentos ácidos

Como parte do tratamento da DRGE , evite ácida alimentos para reduzir os sintomas. Frutas como limões , cerejas e abacaxi pode causar azia. Legumes ácidos incluem tomates, pimentos e escarola . O vinagre é extremamente ácida e é encontrado em muitos produtos alimentícios , como saladas e legumes enlatados.
GERD adicionais Triggers

acordo com a Clínica Mayo , gatilhos azia comuns incluem alho, cebola, álcool , chocolate, alimentos picantes e hortelã. Frituras e alimentos ricos em gordura também podem causar sintomas de refluxo ácido a piorar. Os hábitos alimentares também podem desencadear DRGE. Você não deve comer dentro de um par de horas antes de dormir ou deitar logo depois de comer uma refeição. Tente comer pequenas refeições ao longo do dia.

Seguro Foods

diretrizes de dieta DRGE sugerem alimentos que não são susceptíveis de trazer em um ataque de seu refluxo ácido. Muitos vegetais são considerados seguros para comer, incluindo brócolis, batatas e cenouras . Carnes magras , aves e peixes são raramente associados com provocando o refluxo ácido. Grãos e produtos de panificação são outros alimentos seguros. Os produtos lácteos ricos em fato pode revelar-se problemática , mas com pouca gordura e sem gordura substitutos são tipicamente bem para comer.