Remédios Herbais para Azia: Plantas e Frutas que Aliviam o Refluxo

Ervas Medicinais

• Óleo de hortelã-pimenta: Neutraliza ácido estomacal, mas nunca deve ser tomado puro. Beba chá de hortelã após refeições para prevenir azia.
• Gengibre: Auxilia digestão. Pode ser consumido cru, em alimentos, suplementos (500mg/dia), chá ou comprimidos após refeições.
• Chá de funcho: Ferva 3g de sementes (½ colher de chá) em 250ml água por 5 minutos com tampa. Adicione óleo de hortelã para potencializar. Deixe esfriar e beba após refeições. Até 3 xícaras/dia para azia intensa.
• Camomila: Calmante, rica em cálcio, sem cafeína. Alivia distúrbios gastrointestinais. Infunda por 3 minutos em água fervente. Adoce se desejar. Beba conforme necessário após refeições.
• Cominho: Impede formação de gases. Adicione uma pitada a uma refeição diária para estimular digestão e absorção de nutrientes.

Frutas Benéficas

Banana, mamão e ruibarbo neutralizam ácido estomacal. Coma após refeições para alívio ocasional. Mamão e banana in natura; ruibarbo apenas talos e folhas crus.