O que posso fazer para o jantar para uma pessoa com refluxo ácido

? Descobrir o que fazer para um jantar para dar a uma pessoa com o refluxo ácido pode ser um desafio . Existem muitos alimentos que perturbam o sistema digestivo , irritam o estômago e causar azia . Enquanto você não pode necessariamente eliminar tudo na comida que faz com que o refluxo ácido , você pode incluir alguns pratos que contenham alimentos suaves e ingredientes que não causam azia no comedor . Não faça Spicy Food

alimentos picantes em geral tendem a irritar as pessoas com refluxo ácido. Assim, se você estava pensando em fazer pimentão cinco alarme para o jantar, você pode querer reconsiderar. Alimentos étnicos de uma mexicana, tailandesa, italiana ou de origem chinesa pode causar azia , por isso, não servem tacos ásperas , enchiladas ou salsicha italiana flamejante.
Refeições ricas estão fora de questão

Dr. Alan Ogilvie e Dr. Roger Henderson citar que os alimentos ricos e grandes refeições tendem a incorrer em refluxo ácido, uma vez que o mais comida do estômago leva em , mais ela irá se esticar e menos provável é para o ácido para ficar dentro do estômago . Assim, evitar alimentos gordurosos e servir pequenas porções de cada prato para alguém com refluxo ácido.

Seguro refluxo ácido Pratos

Elaine Magee sugere a substituição de alimentos fritos , como frango frito , com frango assado . Você também pode fazer uma lasanha com molho branco ao invés de molho de tomate, que tem uma tendência a incorrer em azia. Da mesma forma, espaguete substituir com uma marinada vermelho para um molho Alfredo branco , e tentar usá - grão integral ou macarrão não- enriquecido sempre que possível. Lembre-se de servir -los em pequenas porções ou os resultados azia vai ser o mesmo que se serviu dos alimentos mais ácidos.

Em qualquer lugar você pode substituir um ingrediente de baixo teor de gordura ou sem gordura por um gordo um, como queijo cottage, creme de leite ou creme de queijo , você estará fazendo o sofredor refluxo ácido um grande favor. O mesmo vale para alimentos ricos em sódio , se você pode comprar reduzida de sódio ou 99% de alimentos livres de sódio , tais como sopas enlatadas , você pode reduzir o risco de ter azia na hora do jantar

Frutas seguro . para o refluxo ácido

Frutas como tomates , laranjas , limões, limas , ameixas, grapefruit e cranberries são más notícias para o refluxo ácido. Substitua -os com bananas, peras, maçãs , damascos e blueberries , pois estes contêm um baixo teor de ácido .

Substitutos para sobremesas ricas de chocolate

Ignorando sobremesa não é diversão para qualquer um, especialmente pacientes de refluxo ácido que já têm para evitar tanto outros alimentos . Então, ao invés de fazer um rico cheesecake de chocolate ou torta, WebMD.com sugere comer bolo de cenoura ou um parfait de frutas, sendo que ambos são -friendly azia.