Alívio natural para o refluxo ácido

refluxo ácido ocorre quando o ácido no estômago flui para o esôfago , que liga a garganta e estômago. Isto cria não só uma sensação de queimação no peito, mas também , um gosto desagradável amargo na garganta, como se o alimento foi regurgitado . Enquanto um médico pode prescrever medicamentos para ajudar no tratamento de refluxo ácido , outros podem encontrar alívio através de métodos naturais . Alimentos que curam

Se você regularmente sofrem de refluxo ácido , mantendo os seguintes alimentos em sua casa para potencialmente remediar os sintomas de refluxo ácido :

• Almondshave foi mostrado para aliviar os sintomas quando mastigadas completamente após as refeições.

• As maçãs devem ser consumidos após uma refeição para aliviar os sintomas . Não há nenhum tipo definitiva que funciona melhor , no entanto, maçãs orgânicas são uma boa escolha, pois são livres de pesticidas e outros produtos químicos .

Além de comer estes alimentos , sintomas de refluxo ácido , por vezes, pode ser facilitado devido à forma como você come. Comer uma pequena refeição no jantar e tomar um lanche agradável, tais como biscoitos , antes de dormir para ajudar o estômago se sentir equilibrado.

Bebidas que Soothe

Leite foi mostrado ser particularmente útil no alívio de sintomas de refluxo ácido , bem como beber chá de camomila ou erva-doce. O chá não deve ser vapor quente e deve ser degustada , não engoliu em seco .

Outra casa remédio é beber de 2 a 3 colheres de sopa de vinagre de maçã , ou em concentrações elevadas ou em água morna pela manhã, para evitar o refluxo ácido durante todo o dia . Embora a teoria completamente não foi estudado , vinagre de maçã tem sido mostrado para ajudar na digestão , bem como conter enzimas que auxiliam na cicatrização do estômago .

Enquanto muitos podem não associar aloe vera como algo que se pode beber , aloe vera pode ser consumida em forma de suco . O suco tem se mostrado eficaz no tratamento de uma dor de estômago , diarréia e inflamação.

Hábitos para Seguir

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que elevar sua cabeça com um travesseiro durante o sono pode evitar que o ácido que flui para o esôfago. A cabeça deve ser elevada 6-8 polegadas. Tente manter-se em posição vertical por pelo menos 45 minutos depois de comer uma refeição.

Além de seus hábitos de sono , evitar alimentos que são ricos em gordura , que permanecem mais tempo no estômago e exigem mais ácido produzido no para digerir esses alimentos .

álcool também pode aumentar a acidez do estômago , especialmente cerveja. O consumo de álcool deve ser limitado ou potencialmente evitadas com base na gravidade dos sintomas de refluxo ácido.