Receitas para o refluxo ácido Problemas

Quando sofrem de refluxo ácido, você pode começar a perceber cada refeição como uma batalha, com alimentos como o seu pior inimigo. Você teme a chamada para jantar , sabendo que cada pedaço você devorar será assombrando você mais tarde naquela noite . Ele não tem que ser dessa maneira . Se você aprender a seguir a dieta correta, você pode livrar-se de sua guerra com alimentos. Estas receitas que você pode obter com o pé direito . French Toast

Para fazer essa prova de refluxo ácido café da manhã , troque os seus ovos normais com 6 colheres de sopa. de substituto do ovo , e misture com 2 colheres de chá . de açúcar, 6 colheres de sopa. de 2 por cento de leite , ¼ colher de chá. de noz-moscada , ½ colher de chá. de extrato de baunilha puro e ¹ /₈ colher de chá. de sal. Dunk quatro fatias de pão de fermento na mistura e cozinhe de ambos os lados em uma gridle ou em uma frigideira em fogo médio. Sirva com xarope de bordo.
Morango Banana Smoothie

Precisa de um rápido café da manhã em qualquer lugar que não vai lhe dar azia ? Basta pegar um pouco de iogurte sem gordura , morangos frescos , bananas e suco de manga . Jogue tudo no liquidificador , e você tem o começo saudável perfeito para um dia atarefado.
Tomate Pizza grátis

Pré-aqueça o forno a 400 graus . Espalhe o molho pesto uniformemente sobre a massa de pizza pré-fabricados . Polvilhe com queijo de gordura reduzido. Outras coberturas seguro acrescentar são os cogumelos , abobrinha, presunto magro ou abacaxi.
Forno Fried Chicken

Mergulhe quatro peitos de frango sem pele em leitelho por 30 minutos na geladeira . Pré-aqueça o forno a 400 graus . Cubra a assadeira com óleo de canola. Cubra o frango com 1 xícara de farinha de cru, 2 colheres de chá . de sal, ¼ colher de chá. de pimenta caiena e 2 colheres de chá . de fresco pimenta preta rachada . Cubra o frango em canola spray de cozinha . Asse no centro do forno por 20 a 25 minutos.
A Apple Crisp

Chicote esta deleite delicioso para a sobremesa. Pré-aqueça o forno a 375 graus . Spritz seu assadeira com canola spray de cozinha . Encha com 7 xícaras de maçãs cortadas . Brasão as maçãs com uma mistura de ¾ de xícara de farinha de trigo, ¾ xícara de aveia à moda antiga , ¾ xícara de açúcar mascavo , ½ colher de chá. de sal, ¾ colher de chá. de canela em pó , ¼ colher de chá. de pimenta da Jamaica, 4 colheres de chá. manteiga derretida, 1 colher de chá. de baunilha, 2 colheres de chá . de leitelho. Asse por 30 a 35 minutos . Sirva com sorvete.