Alimentos - Azia grátis

Pessoas com azia tem uma sensação de queimação no peito . Ela ocorre quando o ácido do estômago faz o backup para o esôfago. O consumo de certos alimentos e bebidas leva a azia em algumas pessoas. Comidas leves

Coma alimentos leves , como carne levemente temperado , batatas, pão, arroz e legumes . Evite frutas cítricas, tomates e molho de tomate , alimentos ricos em gordura , alimentos gordurosos e nada picante. Web MD relata que hortelã também pode provocar azia, mesmo que muitas pessoas acreditam que ele vai acalmar o estômago. Se você comer a sobremesa , escolha algo diferente de chocolate, uma vez que provoca azia em algumas pessoas.
Líquidos

líquidos como leite , água, suco e café descafeinado noncitrus e chá não costumam causar azia . Evite bebidas alcoólicas , bebidas com cafeína e bebidas gaseificadas tais como refrigerante.
Parcela Tamanho

acordo com a Clínica Mayo , comer pequenas porções ajuda a prevenir a azia. As pessoas que sofrem da condição podem beneficiar de comer pequenas refeições cinco ou seis vezes por dia em vez de consumir três grandes refeições .