Alimentos Livres de Azia

Pessoas com azia têm sensação de queimação no peito. Ocorre quando o ácido estomacal sobe para o esófago. Consumo de certos alimentos e bebidas leva a azia em algumas pessoas.

Alimentos Brandos

Coma alimentos brandos como carne levemente temperada, batatas, pão, arroz e vegetais. Evite frutas cítricas, tomates e molho de tomate, alimentos ricos em gordura, alimentos gordurosos e qualquer coisa picante. O Web MD relata que hortelã-pimenta também pode desencadear azia, embora muitas pessoas acreditem que acalma o estômago. Se comer sobremesa, escolha algo diferente de chocolate, pois causa azia em algumas pessoas.

Líquidos

Líquidos como leite, água, sumo não cítrico e café e chá descafeinados geralmente não causam azia. Evite bebidas alcoólicas, bebidas cafeinadas e refrigerantes carbonatados.

Tamanho da Porção

Segundo a Mayo Clinic, comer porções pequenas ajuda a prevenir azia. Pessoas que sofrem da condição podem beneficiar de comer pequenas refeições cinco ou seis vezes por dia em vez de consumir três grandes refeições.