Como se Livrar de Dor de Cabeça sem Medicação: Métodos Naturais

Abordagem Natural

Todos temos dores de cabeça por várias razões, variando de má nutrição a estresse. Aprender como se livrar de dor de cabeça sem medicação pode impactar tanto sua saúde quanto seu bolso.

Materiais Necessários

• Gelo
• Vegetais congelados
• Bolsa térmica quente
• Folhas de hortelã-pimenta, manjerona ou alecrim
• Pepino, fatiado
• Óleo essencial de lavanda

Passos para Alívio Natural

1. Compressa fria: Enrole gelo em pano de rosto e aplique nas têmporas e testa no primeiro sinal de dor de cabeça iminente. Sacola de vegetais congelados também serve como bolsa de gelo prática. Este remédio ajuda aliviar dor de cabeça porque anestesia a dor e baixa temperatura, encolhendo vasos sanguíneos que estão dilatados e bombeando sangue em taxa aumentada. É especialmente eficaz quando sua dor de cabeça é causada por calor ou ambientes úmidos.
2. Calor no pescoço: Aplique calor na parte de trás do pescoço para aliviar cefaleia tensional ajudando a soltar músculos tensos. Pode fazer isso com bolsa térmica ou tomando banho quente, direcionando água para parte de trás do pescoço. Pano morno ou bolsa de água quente também podem ser usados.
3. Infusão de ervas: Prepare infusão de ervas de hortelã-pimenta ou manjerona. Pode fazer este chá medicinal natural despejando água fervente sobre saquinho de chá de hortelã-pimenta ou manjerona (ou 1 colher de chá de erva seca). Cubra e deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Coe e beba uma ou duas xícaras do chá de ervas lentamente para aliviar dor de cabeça. Outro chá de ervas aliviador pode ser preparado de 5 a 7 folhas de alecrim, usando mesmo método.
4. Pepino e quarto escuro: Deite em quarto escuro e coloque 3 ou 4 fatias de pepino na testa e relaxe. Respire fundo pelo nariz e expire pela boca. O escuro facilitará relaxar, permitindo sua tensão e dor de cabeça dissiparem mais rápido. Fatias de pepino fornecem método natural para resfriar sua pele e aliviar inchaço.
5. Compressa de lavanda: Faça compressa de ervas com óleo essencial de lavanda. Misture 5 gotas de óleo essencial de lavanda em tigela com água fria, e então molhe pano na solução. Coloque pano na testa ou parte de trás do pescoço.
6. Acupressão: Aperte firmemente a pele entre seu dedo indicador e polegar. Alternativamente, aplique pressão logo abaixo das cristas ósseas na base do crânio. Esta acupressão pode ajudar aliviar sua dor de cabeça.