Como aliviar dores de cabeça crônicas com alimento

Para a maioria das pessoas , dores de cabeça atacar ocasionalmente e pode ser aliviada com um pano frio ou um rápido cochilo . No entanto, algumas pessoas sofrem de dores de cabeça crônicas e enxaqueca tão grave que eles estão completamente paralisados até que a dor de cabeça passa. Para estas pessoas que sofrem de dor de cabeça crônica , soluções simples não aliviar sua dor. Apesar destes desafios alívio às vezes pode ser encontrada na origem do problema. Muitas pessoas sofrem de dores de cabeça crônicas devido a certos aspectos da sua dieta. Se os sofredores estão lidando com as dores de cabeça causadas por consistentes um grampo em sua dieta ou ocasionalmente experimentar uma dor de cabeça devido a um gatilho de alimentos , cada um pode se beneficiar de compreender os principais alimentos para evitar dores de cabeça quando são um problema. Concentrando-se em mudanças na dieta podem afetar significativamente a possibilidade ea freqüência de dores de cabeça crônicas . Instruções
1

Tenha cuidado com a cafeína . A cafeína é uma substância largamente utilizado que trata não só no café , mas também de chá , chocolate, certos medicamentos e refrigerantes . Quando usado regularmente , uma dependência de cafeína pode formar e retirada a substância pode levar a dores de cabeça . Evitar a cafeína totalmente ou limitar o uso pode ser o melhor caminho para diminuir a dor de cabeça.
2

Tirai a tiramina . A tiramina é uma substância em certos alimentos que aparece após a quebra de proteína. Sensibilidade à tiramina pode causar dor de cabeça aguda . Alimentos ricos em tiramina incluem queijos envelhecidos , carnes processadas, picles , azeitonas e alguns vinhos .
3

Ignorar os aditivos. Muitos alimentos contêm certos aditivos , como sabores artificiais , cores ou adoçantes , que podem ser os culpados por trás dores de cabeça desagradáveis. Estes aditivos podem alterar a quantidade de fluxo sanguíneo para o cérebro e desencadear uma dor de cabeça.
4

Steer clara de MSG. MSG , ou glutamato monossódico , é um aditivo encontrado em muitos pratos chineses e tem sido associada a dores de cabeça e enxaquecas . Este ingrediente é projetado para realçar o sabor de sua comida , no entanto, a dor de cabeça sofrem cuidado, este item pode estar causando suas dores de cabeça
5

Vá devagar com o álcool. . Devido ao aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro durante o consumo de álcool , essa substância pode trazer dores de cabeça. Além disso, certos álcoois tem outros componentes que podem induzir dores de cabeça, como os nitratos encontrados no vinho .
6

Veja os seus níveis de açúcar no sangue. Dores de cabeça são um sintoma comum em pessoas que sofrem de baixos níveis de açúcar no sangue. Pode ser um problema de hipoglicemia ou pode ser simplesmente ignorados refeições . Seja qual for o caso, refeições frequentes ao longo do dia pode ajudar a aliviar essas dores de cabeça .