Como Lidar com Ressaca: Passos para Recuperação Rápida

Materiais Necessários

• Cama confortável
• Pano de rosto
• Suco de laranja
• Água
• Bebidas esportivas
• Mel
• Limão
• Torrada seca
• Analgésicos

Passos para Recuperação

1. Fique na cama: Cancele ou reagende para mais tarde o que você deveria fazer pela manhã. Se você tem uma ressaca forte, vai levar pelo menos tanto tempo para superar quanto levou para causar.
2. Compressa fria: Passe água fria no pano, torça, e coloque na testa enquanto reclina na cama. Descanse pelo máximo que puder e tente não pensar muito.
3. Reidrate: Comece reidratar seu corpo bebendo muita água em temperatura ambiente. Se água é muito sem graça, pode substituir por suco de laranja ou bebidas esportivas.
4. Mel e limão: Coloque algumas gotas de mel na água para fazer sua garganta sentir menos arranhada. Um esguicho de limão também ajuda, além de dar outro impulso de vitamina C.
5. Torrada seca: Faça algumas fatias de torrada crocante seca. Sim, soa bem sem graça comer torrada sem sabor adicional de manteiga, geleia ou marmelada, mas seu estômago não está pronto para aventura agora. Não teve aventura suficiente ontem à noite?
6. Analgésico: Tome aspirina ou ibuprofeno para lidar com sua dor de cabeça.
7. Banho longo: Tome um banho longo.
8. Exercício: Pratique exercício que fará seu coração bombear e seu corpo suar.
9. Evite decisões importantes: Abstenha-se de tomar decisões importantes até estar com a cabeça clara novamente.