Melhor remédio para casa Enxaqueca

Como médicos e pesquisadores vêm para melhor compreender a enxaqueca , sofrem de enxaqueca têm um corpo cada vez maior de tratamentos eficazes . Embora os medicamentos de antidepressivos para os beta-bloqueadores têm tratado com sucesso enxaquecas , você pode estar interessado em outra abordagem . Se você não tem seguro de saúde ou você se sentir desconfortável com a medicação , considere esses remédios caseiros para a dor da enxaqueca . Prevenção

prevenção deve estar na vanguarda de sua estratégia de enxaqueca -tratos. Para prevenir enxaquecas , acompanhar suas dores de cabeça e procurar por padrões ou gatilhos . Gatilhos comuns incluem stress, rompimento de horário de sono , cafeína, certos alimentos , odores fortes , e desidratação. Depois de identificar os gatilhos , cortá-los fora de sua vida , tanto quanto possível . Por exemplo, se você notar ficando muito pouco ou muito sono desencadeia sua enxaqueca , para manter um horário de sono regular , mesmo nos fins de semana . Se determinados aromas desencadear sua enxaqueca , pergunte a seus colegas de trabalho ou familiares que se abstenha de usar perfumes fortemente perfumados ou loções . Evite alimentos que provocam dores de cabeça. Não ficar muito tempo sem comer , e manter-se hidratado . Infelizmente, há alguns gatilhos que você não será capaz de controlar , tais como mudanças no clima ou hormônios. E, às vezes , uma enxaqueca parece vir por nenhuma razão em tudo . Quando isso acontece , considere passar para os seguintes tratamentos .
Biofeedback

Biofeedback trabalha sob a premissa de que , uma vez que você está ciente de processos naturais do seu corpo , tais como respiração e fluxo de sangue , você pode orientar estes processos. Em um estudo, as crianças que sofrem enxaquecas viu melhora em seus sintomas após uma hora de biofeedback. Veja como funciona: Primeiro, você deve prestar atenção aos ritmos naturais do seu corpo , especialmente o seu fluxo sanguíneo. Durante uma crise de enxaqueca , a visualização uso e relaxamento para redirecionar o fluxo de sangue para fora de sua cabeça , para baixo para suas mãos e pés . Apesar de biofeedback podem demorar um pouco para aprender , ele tem a vantagem de estar disponível a qualquer hora, em qualquer lugar, uma vez que você já domina -lo.

Ervas e suplementos

Feverfew --- disponível na maioria das lojas de produtos naturais em folha, secas, cápsula ou formulários de chá --- é um dos mais duradouros ervas remédios para enxaqueca. De acordo com a Universidade de Maryland, de 100 para 300 mg de matricária quatro vezes ao dia pode prevenir enxaquecas ou aliviar enxaquecas já em andamento. Antidepressivos tradicionais têm encontrado algum sucesso na prevenção de enxaquecas , assim que ervas e suplementos, como erva de São João e 5-HTP que foram bem sucedidos no tratamento da depressão pode também reduzir enxaquecas. Além disso, estudos clínicos revelaram que 150 mg de coenzima Q10 diariamente enxaquecas reduzidas em 50% dos doentes.
Aromaterapia

Algumas pessoas relatam alívio da enxaqueca de inalar os óleos essenciais de certas ervas , especialmente alecrim, lavanda , hortelã e manjerona . Para usar aromaterapia, dab uma pequena quantidade de óleo essencial em seu pescoço ou na testa e inspire profundamente durante um ataque de enxaqueca. Dormir com um frasco de óleo essencial perto de sua cama ou manter um aberto em sua mesa também podem reduzir as crises de enxaqueca . No entanto , tenha cuidado ao experimentar com aromaterapia, odores fortes , como pode servir como um gatilho da enxaqueca.
Aviso

Discutir remédios caseiros com o seu médico , especialmente se estiver a tomar ervas e suplementos que podem interagir com outros medicamentos . Consulte sempre o seu médico para uma dor de cabeça forte que vem de repente , é diferente de seu padrão de dor de cabeça de costume, ou faz com que a fala arrastada ou confusão.