Início cura para enxaqueca

Enxaqueca é um problema que afligem muitas pessoas. Embora a tentação é a de obter um medicamento de prescrição de um médico , é importante reconhecer que estes podem causar muitos efeitos colaterais ruins. Antes de tomar a droga, há uma abundância de em casa tratamentos que devem ser tentados primeiro. Massageie

Massageie suavemente as áreas que são a origem da dor. Permitir músculos relaxem em primeiro lugar, em seguida, massagear o rosto, cabeça , pescoço e ombros. Existem dois pontos de pressão na parte de trás do pescoço, que deve ser o foco central . Com o índice e os dedos médios de ambas as mãos, sentir os pontos na base do crânio que são cerca de dois centímetros de distância. Pressione contra estes dois pontos , durante dois minutos . Isso vai dispensar endorfinas que combatem a dor. Rolo de cabeça ao redor em um movimento circular cerca de oito a dez vezes , em seguida, incline a cabeça para a esquerda. Massageie os músculos do pescoço , no lado direito por um minuto, inclinar a cabeça para a direita e, em seguida, os músculos do pescoço massagem no lado esquerdo.
Coisas a evitar

Quando lutando contra a dor da enxaqueca , há um par de coisas que devem ser evitadas - estresse e exercício físico. Atividades relacionadas ao estresse pode exacerbar a dor de cabeça da enxaqueca. Não se envolver em qualquer atividade que possa causar pressão física ou mental. O mesmo vale para o exercício. Enquanto trabalham fora pode melhorar a saúde geral e bem -estar , ele não deve ser feito durante uma dor de cabeça . Ele irá desencadear uma dor latejante na cabeça e no pescoço e causar a dor de cabeça a piorar.
Vitaminas e Minerais

Certas vitaminas como a niacina e magnésio são útil na prevenção de enxaquecas. Eles podem ser encontrados em forma de suplemento em qualquer supermercado ou Vitamin Shoppe . Tente tomar 300-500 mg de niacina quando lutando contra uma dor de cabeça em seus estágios iniciais . A niacina ajuda a pressa de sangue para a pele, que irá proporcionar alívio da dor . O magnésio é um mineral essencial que regula a função cerebral . Uma dose de 200 mg de magnésio vai ajudar a aliviar a dor uma vez uma dor de cabeça começa .

Avisos

Experimente estes em métodos de casa primeiro para saber se eles ajudam a aliviar a dor de enxaquecas . Estes podem ser usados separadamente ou em conjunto com um outro para o alívio adicional . Se não ajudar, então consulte um médico ou quiroprático para aconselhamento sobre como proceder com a medicação.