Dores de Cabeça no Inverno: Causas, Prevenção e Tratamento Caseiro

Cefaleias de inverno: mudanças de temperatura/pressão barométrica. Podem persistir após resfriado (comum no inverno). Se propenso, reduza risco. Trate para aproveitar as festas. Se piorar após 3 semanas com vômito/febre, procure médico — excluir meningite.

Alimentação Saudável

• Refeições equilibradas: vegetais, frutas (maçã — pectina detoxificante), proteína (frango).
• Sopa de frango: antibiótico natural, bom para cefaleia de inverno.
• 8 copos de água/dia: desidratação causa cefaleia.
• Chá verde: fortalece imunidade contra vírus (gripe/resfriado).

Sono

8 horas/noite, ininterrupto. Sono reparador previne e trata cefaleias (HealthCentral).

Mantenha-se Aquecido

Roupas quentes cobrindo peito, pescoço e cabeça. Protege contra rajadas de frio que causam sintomas gripais, inclusive cefaleia.