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Álcool e Desidratação: Como a Bebida Afeta o Equilíbrio Hídrico do Corpo

Sintomas de ressaca (cefaleia, fadiga) resultam da desidratação causada pelo álcool. Desidratação força o corpo a trabalhar mais nas funções essenciais. Exercício, altitude, diarreia, infecções, calor também desidratam.

Álcool como Diurético

Álcool aumenta diurese: mais água sai do que entra. Perde-se eletrólitos (potássio, sódio).

Álcool e Mucosas

Resseca mucosas → olhos, garganta e nariz secos. Beber água entre drinques retarda, mas não impede a desidratação.

Álcool Acelera Desidratação Existente

Se já está desidratado (doença, altitude), álcool piora rapidamente. É líquido, mas efeito diurético predomina.

Álcool Agrava Outras Condições

• Doenças de pele (rosácea, eczema) pioram com desidratação.
• Deficiência de vitaminas do complexo B agrava-se.
• Depressão piora.