Como acalmar cólicas menstruais

O ciclo menstrual pode causar estragos na própria existência de qualquer mulher . Além de mudanças de humor e desejos , pode causar dor pessoal grave. Obtendo cólicas é uma realidade para a maioria das mulheres em algum momento da vida. Algumas mulheres ter cólicas durante o período de sempre único , e outras mulheres obtê-los raramente ou apenas quando o seu período começa primeiro. É diferente para todo mundo, mas existem algumas maneiras garantidas para aliviar a dor , desconforto e sintomas de cólicas menstruais. Instruções
1

Tente ir natural antes de tomar remédios. Coloque uma almofada de aquecimento ligado e deitar-se. É melhor deitar-se de barriga para baixo enquanto aplica a pressão de calor para a área da dor . Você poderia mentir sobre suas costas com a almofada deitado na área também. O objetivo é entrar em uma posição onde você pode deitar-se confortavelmente durante um determinado período de tempo.
2

Optar por uma almofada de aquecimento disponível se você tiver que ir a algum lugar . ThermaCare faz maravilhas , se você tem que estar em movimento. É uma almofada de aquecimento descartáveis disponíveis em farmácias e mercados de desconto. Basta colocar a parte adesiva em uma posição onde ele vai entrar em contato com a fonte da dor, quando colocado sobre a pele. A almofada de aquecimento é ativado ar. ele pode tirar cãibras discretamente como você se move através de seu dia .
3

Dê uma boa , analgésico forte . É melhor para obter um analgésico prescrito pelo médico , mas qualquer tipo de aspirina vai fazer muito bem .
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começar. Sim, você provavelmente não se sente como trabalhar fora quando você está no seu período. Um simples - ainda vigoroso - caminhada está bem. Se você trabalha fora , pelo menos, três ou quatro vezes por semana , você é muito menos propensos a ter cólicas . Enquanto isso não pode ser uma solução imediata , é uma solução de longo prazo para cólicas . Muitos que são muito ativos fisicamente não ter cólicas em tudo. É preciso dedicação , mas vale a pena.
5

Converse com seu médico sobre a progesterona natural. Isso pode aliviar a todos os sinais e sintomas de cãibras. Parece um sonho, e ele pode ser um para certas pessoas. Você precisa descobrir se é certo para você , pedindo para o conselho de um médico.
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Tome suas vitaminas todos os dias, mas escolher um que tem cálcio e zinco. Estes dois milagres pode ajudar seu corpo de muitas maneiras. Uma vantagem é que eles podem ajudar a evitar cãibras antes de começar.
7

Delicie-se com as coisas que você tende a ficar longe. Chocolate e bolha banhos são grandes idéias , quando um caso de cãibras ocorre . Qualquer coisa que pode ajudar a acalmar a alma pode tomar sua mente longe da dor.