Dietas para Adolescentes com Candida

Candida albicans é fungo que vive nos tratos digestivo e genital de homens e mulheres. Conhecida como infecção por fungo, causa dor de garganta, vaginite, erupções, infecções de unha. Mudanças hormonais na puberdade elevam levedura natural e causam infecção. Fungos prosperam em ambientes açucarados. Comer menos carboidratos refinados, açúcares, processados e produtos com levedura reduz infecções. Veja o que comer para corpo saudável.

Açúcar

Máquinas de venda, refeitórios, fast-food tentam. Evite doces: iogurte natural sem açúcar com frutas não ácidas (maçã) e farelo de aveia. Acidophilus do iogurte tem propriedades antifúngicas, restaura flora intestinal e vaginal. Evite sorvete, doces, bolos, biscoitos. Para vontade de doce: bala ou chiclete sem açúcar.

Laticínios

Incentivam crescimento de levedura e suprimem imunidade. Alergia a laticínios pode promover infecções. Diário alimentar para ver se sintomas aumentam após laticínios. Difícil evitar; leia rótulos. Substitutos: produtos de soja e alternativas. Queijo/leite de soja, alternativas de carne. Leite/queijo de amêndoa, sorvete de coco.

Carboidratos

Levedura em pães, massas, bolos, molhos, shoyu. Grãos com glúten também causam infecção. Muitos produtos sem glúten no mercado: bolachas, panquecas, pães, bolos, massas. Sabores similares aos convencionais. Inclua mais vegetais e carnes magras. Veja qual plano funciona. Evitar alimentos que induzem levedura por curto período pode curar infecções frequentes. Ao voltar à dieta normal, reintroduza lentamente os alimentos evitados.