A solução para perimenopausa

perimenopausa é o período de tempo que antecede a menopausa. Ela ocorre quando os ovários da mulher começam a fechar , em preparação para a menopausa. Esta mudança na função do corpo pode levar as mulheres a experimentar uma série de sintomas desconfortáveis. Felizmente , existem passos que uma mulher pode tomar para fazer sua transição para a menopausa mais confortável. Os fatos

perimenopausa geralmente dura de dois a seis anos. É um processo normal , natural de envelhecimento em mulheres . Ainda assim, pode ser desagradável e interferir com a qualidade de vida de uma mulher. Como os ovários começam a produzir menor quantidade de estrogênio e progesterona , a mulher pode notar que ela vai começar a sofrer de : • períodos irregulares (incluindo períodos ignorados , períodos mais leves ou mais pesados e períodos que são ou mais próximos ou mais distantes do que o que ela está acostumada a ) • humor • afrontamentos • secura vaginal • um desejo sexual diminuindo • uma diminuição da memória e concentração

corpo de cada mulher reage de forma diferente a perimenopausa. Uma mulher pode experimentar todas estas dificuldades , enquanto outro pode entrar em menopausa com quase nenhum desconforto físico. Onde quer que uma mulher cai no espectro de sintomas, medicamentos, procedimentos médicos e as mudanças de estilo de vida estão disponíveis para fazer a mudança mais fácil.
Medicamentos

tomar pílulas anticoncepcionais é uma opção para aliviar problemas de perimenopausa , mesmo para as mulheres que não precisam de contracepção. As pílulas anticoncepcionais contêm estrógeno e progesterona e pode ajudar a regular os períodos e aliviar ambas as ondas de calor e secura vaginal. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas ( ACOG ) relata que as ondas de calor são aliviados em 98 por cento das mulheres que tomam estrogênio.

Mulheres que não podem tomar a pílula porque eles fumam ou são de alto risco para o sangue coágulos pode optar pela terapia progestina . Progestina é uma forma sintética de progesterona . A Clínica Mayo relata que a terapia com progesterona cíclica "pode regular os períodos".
Ablação endometrial

ablação endometrial pode reduzir ou eliminar o fluxo menstrual em mulheres que sofrem de períodos muito pesados. O procedimento usa um laser, energia elétrica ou calor para destruir o revestimento do útero (endométrio ) .
Lifestyle

O exercício regular ajuda a manter a propagação de meia-idade na baía , alivia o stress , diminui a pressão arterial , fortalece músculos e ossos e melhora a qualidade do sono. De acordo com ACOG , o exercício foi mostrado para diminuir a intensidade ea frequência das ondas de calor .

As mulheres devem começar a aumentar a sua ingestão de cálcio e vitamina D durante a perimenopausa para afastar os perigos da osteoporose ( perda de densidade óssea ) tão comuns em mulheres na pós -menopausa . Além disso, o álcool ea cafeína pode desencadear ondas de calor e por isso deve ser evitado.

Considerações

Mesmo que a fertilidade da mulher diminui durante a perimenopausa , a gravidez ainda é possível. Mulheres sexualmente ativas que não querem engravidar devem ficar sobre a contracepção até que eles passaram , sem um período de 12 meses consecutivos.

Além disso, apesar de mudanças no período de uma mulher são uma parte normal da perimenopausa, as tensões ACOG que as mulheres devem relatar quaisquer alterações menstruais ao seu médico para ter certeza de que as mudanças não são causadas por doença ou enfermidade.