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O Que Ajuda na Dor da Gota: Alimentos, Ervas e Remédios Naturais

O que é Gota?

Artrite semelhante à fibromialgia. Mudanças climáticas (pressão baixa, umidade alta) desencadeiam crises. Corpo não processa todo ácido úrico → cristais nas articulações. Problema renal pode existir. Purinas (químicos dos alimentos) → ácido úrico. Eliminar alimentos ricos em purinas é a lógica.

Alimentos a EVITAR (Alto Ácido Úrico/Purinas)

Vegetais: aspargos, leguminosas (feijões), espinafre, cogumelos. Vísceras: fígado, rins, coração, miúdos, língua. Frutos do mar: vieira, camarão, anchova, mexilhão, cavala, sardinha, arenque. Carnes vermelhas, álcool, refrigerantes.

Alimentos e Bebidas BAIXOS em Ácido Úrico

• 8–10 copos d'água/dia: dilui e elimina ácido úrico.
• Aumente laticínios e alimentos ricos em potássio (ou suplemento) → reduzem dor.
• Cerejas pretas e mirtilos (ou sucos) — muito úteis. Lojas de produtos naturais e alguns supermercados (orgânicos) vendem.
• Suco de abacaxi: bromelina = anti-inflamatório natural (também em cápsulas).
• Equilíbrio do pH: suco de limão natural.

Ervas e Remédios Populares

• Vinagre de maçã: equilibra pH corporal. Misture com mel de trevo e água a gosto, 1×/dia. Ácido úrico dissolvido e excretado pelos rins.
• Suco de limão: mesmo efeito do vinagre no pH.
• Frutas naturais (morango, uva) e ervas diuréticas (hidrangea, salsa) ajudam dissolver/excretar ácido úrico.

Linimentos Tópicos

DMSO (dimetilsulfóxido): eficaz na área, mas gosto ruim na boca (entra rápido na corrente sanguínea). Na Flórida, só em lojas de ração (usado em cavalos/cães). "Workout Liniment" (online) penetra bem nas articulações. Absorbine Jr. (menos eficaz, em lojas).

MSM e Homeopatia

MSM (metilsulfonilmetano) = enxofre (líquido, pó, cápsulas). Enxofre homeopático: fórmulas para gota. Formas líquidas/cápsulas/pó absorvem melhor; comprimidos (revestimento ceroso) mal dissolvidos. Enxofre bom se coceira/queimação na articulação + piora em tempo úmido.

Pontos de Acupressão (EFT)

EFT (técnica de liberdade emocional) = terapia de meridianos. Toque no meridiano do rim (ponto laranja) reprograma corpo. Toque bilateral alinha meridiano. Rotina disponível (substitua fobia de cobra por gota, foque no ponto do rim).