Como se Livrar de Cristais de Ácido Úrico

Estratégias para Eliminar Cristais de Urato

1. Coma menos carne: carne vermelha, aves, peixes são ricos em purinas/proteína. Mínimo 0,8g proteína/kg/dia (Harvard).
2. Limite vegetais com purina moderada: espinafre, brócolis, aspargos, cogumelos, feijões, couve-flor – máx. 2 porções/dia.
3. Medicação para remoção de ácido úrico: Probenecida auxilia rins, mas aumenta ácido úrico na urina (risco de cálculos e dor gástrica).
4. Elimine álcool – reduz capacidade de excretar ácido úrico.
5. Beba muito líquido (água) – elimina cristais e dilui ácido úrico.