Como Controlar Níveis de Ácido Úrico

Passos Práticos

1. Reduza carnes, frutos do mar, peixes gordos (cavala, arenque, anchova), miúdos (fígado, rim), levedura. Purinas vegetais não são problema segundo pesquisas recentes (Dr. Andrew Weil).
2. Perca peso gradualmente. Jejum ou dietas radicais aumentam ácido úrico. Dietas low-carb ricas em proteína/gordura também elevam.
3. Beba ≥8 copos de água/dia – elimina excesso e previne cristalização (Dr. Weil).
4. Consuma cerejas regularmente (frescas/congeladas) – substâncias benéficas reduzem ácido úrico (Univ. Maryland).
5. Limite/evite álcool – interfere na excreção. Zero álcool durante crise.
6. Converse com médico sobre medicamentos: Colchicina, Benemid, Zyloprim, Anturane. Não altere doses sem orientação.