casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Gota

Cerejas para Tratamento da Gota

O que é a Gota?

A gota é uma forma dolorosa de artrite que geralmente afeta o dedão do pé. Não tem cura, mas pode ser controlada com medicamentos e mudanças na dieta.

Causas

A gota ocorre quando o ácido úrico se acumula no sangue. O corpo produz ácido úrico ao decompor purinas, substâncias presentes naturalmente no organismo e em alimentos como carnes de órgãos, aspargos e cogumelos.

Histórico

Historicamente, a gota era associada a dietas ricas e consumo excessivo de álcool, sendo chamada de "doença dos reis".

Benefícios das Cerejas

As cerejas são um dos melhores alimentos para quem tem gota. Ricas em fibras e baixas em calorias, contêm melatonina, que age como sedativo e analgésico, ajudando a reduzir a dor.

Evidência Científica

Segundo a Mayo Clinic, o consumo de cerejas está associado a níveis mais baixos de ácido úrico, a causa direta da gota.

Como Consumir

Cerejas enlatadas, frescas, doces ou ácidas funcionam igualmente bem. A recomendação é cerca de 200 g por dia. Suplementos de cereja são uma alternativa para quem não gosta da fruta.