Como lavar fora ácido úrico

Alimentos ricos em proteína contêm altos níveis de purinas, que quando metabolizadas produzem ácido úrico. O ácido úrico começa na corrente sanguínea, é transferido para os rins, e é eliminado através da urina. Sintomas de altos níveis de ácido úrico incluem dificuldade para urinar, febre, calafrios, pedras nos rins, e gota (inchaço da articulação devido a depósitos de cristais de ácido úrico). Reduzir os níveis de ácido úrico no seu corpo diminuirá as chances de desenvolver gota e outras condições médicas sérias. Felizmente, métodos envolvendo frutas, consumo de água, e eliminação de alimentos ricos em purinas podem ajudar seu corpo a lavar fora o ácido úrico.

Coisas que você vai precisar

• Maçãs
• 2 colheres de sopa de suco de cereja azeda
• Iogurte natural
• Queijo cottage
• Arroz
• Pão branco
• Água

Instruções

Reduza o ácido úrico do jeito doce e azedo

1. Consuma uma maçã vermelha ou verde após cada refeição. Certifique-se de não descascar a maçã antes de consumir. A casca da maçã é rica em vitamina C e deve ser comida tão frequentemente quanto possível para manter a saúde do metabolismo, o que pode ajudar a produção de ácido úrico. Maçãs contêm ácidos saudáveis como galacturônico e málico que naturalmente desintoxicam o corpo e eliminam ácido úrico.

2. Beba 2 colheres de sopa de suco de cereja azeda por dia. Cerejas contêm flavonoides, compostos químicos que determinam o pigmento natural de uma planta, que dissolvem grandes quantidades de ácido úrico na corrente sanguínea.

3. Continue a consumir maçãs vermelhas ou verdes e suco de cereja azeda por seis semanas para melhores resultados.

Dieta e ácido úrico

4. Consuma alimentos e bebidas ricos em purinas com moderação. Alimentos ricos em purinas incluem carnes de órgãos, aves, cordeiro, porco, feijão lima, feijão fradinho, bebidas alcoólicas, etc. (veja recursos). Consuma alimentos e bebidas ricos em purinas uma vez por semana para evitar desenvolvimento de ácido úrico.

5. Substitua alimentos ricos em purinas por alimentos com baixo teor de gordura contendo poucas purinas. Alimentos como iogurte natural, queijo cottage, arroz cozido e pão branco devem ser incorporados na dieta diária para substituição de alimentos ricos em purinas.

6. Beba um mínimo de oito copos de 8 onças de água diariamente. Água contém uma variedade de minerais essenciais para manter um corpo saudável. Com a capacidade de eliminar toxinas e bactérias nocivas do corpo, a água deve ser consumida diariamente pelo resto da sua vida.