Mononucleose: Sintomas, Autocuidado e Quando Consultar um Médico

Se suspeitar de mononucleose, consulte um médico para diagnóstico. A maioria dos casos é leve e autolimitada, mas complicações como ruptura esplênica, inflamação hepática ou obstrução das vias aéreas podem ocorrer.

Estratégias de Autocuidado

1. Descanse intensamente. Mononucleose causa fadiga profunda; ouça seu corpo. Limite a atividade até que a energia retorne.
2. Hidrate-se bem. Água, chá de ervas, caldo e bebidas com eletrólitos previnem desidratação e acalmam a garganta.
3. Coma alimentos nutritivos. Foque em frutas, vegetais, proteína magra e grãos integrais para apoiar a função imunológica.
4. Evite álcool e tabagismo. Ambos irritam a garganta e estressam o fígado (já afetado pela mononucleose).
5. Use alívio de sintomas OTC. Paracetamol ou ibuprofeno para febre e dor; pastilhas ou sprays para garganta para dor. Evite aspirina em menores de 18 anos devido ao risco de síndrome de Reye.

Sinais de Alerta Críticos – Procure Atendimento Imediato

• Dor abdominal severa (possível ruptura esplênica)
• Dificuldade para respirar ou engolir
• Febre alta persistente (>103°F / 39.4°C)
• Icterícia (pele/olhos amarelados)
• Fraqueza extrema ou confusão
• Incapacidade de manter líquidos

Restrição de Atividade

Evite esportes de contato e levantamento de peso por pelo menos 3–4 semanas (ou até ser liberado por um médico) devido ao risco de aumento e ruptura do baço.

A maioria das pessoas se recupera completamente em 2–4 semanas, embora a fadiga possa persistir por meses.