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Exercícios para Melhorar a Visão Periférica

Por que a Visão Periférica Enfraquece?

Músculos oculares ficam flácidos sem uso, como outros músculos. Na vida adulta, nossos olhos são treinados para olhar à frente (leitura, quadros, computadores). Com o tempo, a retina central sofre danos por uso excessivo e a visão periférica enfraquece até quase não funcionar. Fortaleça seus olhos com exercícios simples.

Exercício no Computador

Durante o trabalho, note ocasionalmente áreas ao redor da tela (mesa, parede, objetos) mantendo o olhar à frente. Acene as mãos dos dois lados do rosto enquanto olha a tela e perceba-as com a visão periférica.

Exercício com Parceiro

Sente-se olhando para frente. Alguém atrás move a mão para um dos seus lados. Use a visão periférica e, quando a mão entrar no campo visual, agarre-a. Repita várias vezes alternando lados.

Caminhada sem Óculos

Caminhe sem óculos. Óculos tendem a desviar atenção da visão periférica; sem eles, somos forçados a usá-la mais. Observe como coisas à direita e esquerda ficam mais proeminentes.

Foco Orgone (Partículas de Orgone)

Ao ar livre, olhe para céu sem nuvens. Use visão periférica e note pequenas partículas transparentes circulando (como elétrons ao redor do núcleo). Estas são chamadas partículas de orgone. Concentre-se nelas apenas com visão periférica, direcionando foco ao centro do cérebro (glândula pineal). Partículas ficam cintilantes como microchips. Ao perder o foco, voltam à transparência.

Palming (Palmação)

Melhora efeitos de todos exercícios. Faça sem óculos/lentes. Melhor sentado em mesa apoiando cotovelos. Esfregue palmas para aquecer, relaxe ombros. Apoie cotovelos, coloque palmas sobre olhos sem tocar pálpebras. Imagine escuridão total. Cores flutuam na escuridão, mas somem conforme nervo óptico relaxa. Mantenha por 15 minutos.