Como Lidar com um Pai Alcoólatra

Enfrentando o Alcoolismo de um Pai

O alcoolismo é um dos piores problemas de drogas na América, então saiba que você não está sozinho se está lidando com um pai alcoólatra. Existem técnicas que você pode usar para lidar com um pai alcoólatra e tornar esta situação estressante mais gerenciável.

Instruções

1. Saiba que o alcoolismo do seu pai não é culpa sua. Se seu pai culpa você pelo problema dele, ou se você se pergunta se é sua culpa, precisa lembrar que seu pai é um adulto, capaz de fazer suas próprias escolhas.
2. Escreva seus sentimentos num diário ou jornal. Se você está preocupado que seu pai possa encontrá-lo, mantenha um diário ou blog online protegido por senha.
3. Encontre um grupo de apoio onde você possa conversar com outras pessoas lidando com o mesmo problema. Se não encontrar um perto, como Alateen, procure um online onde possa receber apoio de outras pessoas (veja Recursos abaixo).
4. Lembre-se de não discutir com seu pai quando ele estiver bêbado. É difícil ver o lado lógico das coisas quando seu pensamento está prejudicado. Além disso, seu pai provavelmente não vai lembrar da discussão ou das coisas que disse no dia seguinte.
5. Mantenha-se ocupado fora de casa o máximo possível. Participe de atividades extracurriculares ou encontre um hobby que o mantenha longe de casa. Saia com amigos, ou apenas caminhe pelo shopping se puder.
6. Sente-se com seu pai quando ele estiver sóbrio e discuta como o alcoolismo dele faz você se sentir. Como o alcoolismo é uma doença tão difícil de vencer, você provavelmente não conseguirá convencê-lo a parar. No entanto, você pode encorajá-lo a beber menos e frequentar uma aula de Alcoólicos Anônimos.
7. Tire-se da situação se seu pai estiver abusando de você fisicamente. Tente obter ajuda de outros familiares, mas se o abuso não parar, você pode ter que contatar a polícia ou Serviços de Proteção à Criança. Você não tem que tolerar abuso.