Como forçar o início da retirada

Retirada é uma etapa a maioria das pessoas passam quando eles desistem um vício. Retirada ocorre quando você diminuir o uso ou parar completamente usando uma substância viciante em que seu corpo se tornou fisicamente dependente. Estes incluem o álcool, nicotina e drogas recreativas ou prescrição. Os sintomas de abstinência podem ser tão leve como uma dor de cabeça e alguns desejos ou tão graves como convulsões e depressão extrema . No entanto , a retirada é muitas vezes um passo necessário para abandonar um vício. Uma vez que você decidiu que quer parar de fumar, existem vários métodos diferentes que você pode empregar para induzir a sua própria fase de retirada. Instruções
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Obtenha ajuda e aconselhamento profissional. Fale sobre o seu vício com alguém que você confia, como seu médico, terapeuta ou pastor. Peça-lhes para ajudar a formular um plano para ajudá-lo a parar de fumar. Faça consultas de acompanhamento com essa pessoa ou pedir-lhe para check-up em você regularmente como você seguir o plano. Se você está tentando parar um vício que tem sintomas de abstinência severas , como a dependência do álcool ou uma droga psicoativa como benzodiazepínicos , você pode precisar de tomar as providências para a internação.
2

Conte com a ajuda de amigos e da família , se você pretende sair por conta própria. As pessoas que você está mais próximo pode ajudá-lo a chegar à fase de retirada de abandonar um vício de várias maneiras. Peça-lhes para ajudá-lo a permanecer na pista. Por exemplo, se você está tentando parar de beber, dizer não a seus amigos -hopping bar e pedir -lhes para não tentá-lo , convidando você para beber . Pergunte ao seu companheiro de quarto ou cônjuge para acompanhá-lo como você sair e levá-lo para o hospital , se necessário. Se você está preocupado com a apostasia , pergunte a alguém que você respeita para lembrá-lo sobre por que você precisa parar de se começar a vacilar .
3

Confira em um centro de reabilitação . Este método é quase garantida para forçar o início da retirada , porque você vai estar se movendo para um ambiente completamente novo , que não vai permitir que você voltar a seus velhos hábitos. Um centro de reabilitação proporciona um ambiente seguro e livre de drogas , bem como a educação sobre o vício e como parar de fumar. Os membros da equipe em um centro de reabilitação normalmente são treinados para ajudá-lo a sair e atravessar a fase de retirada.