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O que cura vertigem leve (VPPB)

Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB): causas, tratamentos e exercícios

A VPPB causa sensação de giro e desorientação, diferente de tontura (sensação de desmaio). Na VPPB, o paciente sente que o ambiente gira ao seu redor.

Causas

Geralmente resulta de problema no ouvido interno (sistema vestibular). Mudanças bruscas de posição (virar na cama, inclinar a cabeça) desencadeiam crises. A doença de Ménière (vertigem, perda auditiva, zumbido) também pode ser causa. A VPPB em si não é grave, mas pode causar quedas ou acidentes ao dirigir.

Quando procurar médico

Consulte se: crises frequentes; sintomas associados como dor de cabeça forte, febre, perda de visão/audição, visão dupla, dificuldade de fala, fraqueza em membro (pode ser AVC), quedas, desmaio ou dor no peito (problema cardíaco). Excluir condições graves: doenças cardíacas, trauma craniano, Parkinson, tumor cerebral.

Tratamentos

• Dependem da causa: antibióticos para infecção de ouvido médio; dieta pobre em sal para Ménière.
• Medicamentos sob supervisão: difenidramina (Benadryl), escopolamina (adesivo), meclizina (Antivert), diazepam (Valium).
• Prevenção de recorrência em risco de AVC: controle de pressão arterial, colesterol e parar de fumar.

Exercícios de equilíbrio (faça perto de uma cadeira)

1. Fique imóvel, pés juntos, braços ao corpo, 30 segundos.
2. Na mesma posição, mova a cabeça lentamente para cima/baixo e para os lados, várias vezes.
3. Sente-se se sentir tontura.

Prevenção no dia a dia

• Durma com 2+ travesseiros (cabeça elevada).
• Ao acordar, sente-se na beira da cama antes de levantar.
• Para pegar objetos no chão, dobre os joelhos, não a coluna.
• Evite inclinar a cabeça para trás (lavar cabelo no salão/chuveiro).
• Instale barras de apoio no box/banheira.