Dor Estomacal Causada por Amêndoas: Causas e Soluções

Amêndoas podem causar desconforto digestivo devido a:

1. Alto teor de fibra: Excesso sem hidratação → inchaço, gases, dor.
2. Ácido fítico: Liga minerais, reduz absorção, pode irritar indivíduos sensíveis.
3. FODMAPs: Carboidratos fermentáveis causando gases, inchaço em pessoas intolerantes.
4. Taninos: Liga proteínas, dificulta digestão.
5. Alergia/sensibilidade: Reação imune → dor estomacal, náusea, diarreia.

Se as amêndoas causarem dor, limite a ingestão ou evite. Consulte um profissional de saúde para descartar condições subjacentes.