Como parar de problemas de estômago

Problemas de estômago comumente afetam muitas pessoas , e as causas para esses problemas podem variar de indigestão simples de culpados mais graves como úlceras do estômago e síndrome do intestino irritável , ou IBS. No entanto, como desagradável como diarréia , constipação e excesso de gás são, eles não têm que pôr um amortecedor sobre sua vida, pois há muitas opções que você pode tomar para ajudar a parar de problemas de estômago . Instruções
1

incorporar mais frutas e vegetais em sua dieta. Muitos problemas de digestão pode ser atribuído à falta de nutrientes essenciais que as frutas e vegetais fornecem , como a fibra . Se você achar difícil ou desagradável para comer frutas e legumes , tente naturalmente sumo -los e ingeri-los dessa forma.
2

Diminua a ingestão de alimentos picantes que podem irritar o estômago . Alimentos ricos em especiarias quentes como a pimenta pode agitar o seu estômago e danificar o revestimento mucoso que protege o estômago de seu conteúdo altamente ácidas. Queimando o revestimento do estômago também pode causar angústia e dor gastrointestinal. Não há necessidade de eliminar completamente alimentos quentes e picantes de sua dieta , mas é importante lembrar que a moderação e equilíbrio são ideais quando comer esses alimentos .
3

Procure sintomas da gastroesofágico doença do refluxo , ou refluxo ácido. Refluxo ácido ocorre quando o estômago regurgita líquido para o esôfago , essencialmente destruir o revestimento do esôfago . Isto pode causar dor no peito comumente referido como azia . Se você suspeitar que seus problemas de estômago são causados por refluxo ácido, discutir as suas preocupações com o seu médico para determinar as etapas de tratamento adequado a tomar.
4

Assinalar seus sintomas ao seu médico. Problemas de estômago tais como diarréia, gases e indigestão são comuns e podem ser facilmente tratada com medicamentos como Pepto Bismol e Beano , mas se você estiver sentindo dor física constante ou sintomas prolongados , pode haver uma causa subjacente que deve ser abordada .