Como aliviar abdominal inchaço e gás com remédios Home

É desconfortável e pode ser embaraçoso. Pode acontecer depois de comer alimentos formadores de gases , muitos dos quais são ricos em fibras , ou você pode experimentar inchaço e flatulência ( flatulência) depois de beber refrigerantes carbonatados ou durante períodos de estresse , quando você está mais propenso a engolir excesso de ar . Se o desconforto se torna dolorosa , ou se isso acontece com freqüência , consulte o seu médico para descartar um distúrbio subjacente . Se sentir gassiness leve ocasional, alguns remédios caseiros podem oferecer alívio. Coisas que você precisa
Papaya
bicarbonato de sódio
sementes de funcho sementes de cominho

Camomila
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um

Mastigue cada bocado de alimentos antes de engolir e tomar o seu tempo . Comer rapidamente aumenta o risco de engolir ar , o que pode conduzir a inchaço e gás . Além disso, jogar fora a palha , e bebida do vidro para minimizar a quantidade de ar que você engolir.
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Reduza o consumo de leite. Se você é intolerante à lactose , leite consumindo, iogurte, sorvete e outros produtos lácteos pode resultar em inchaço, gases e diarreia. Se laticínios é o culpado, fale com o seu médico antes de tomar um suplemento de cálcio .
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Facilidade gás intestinal por comer mamão com sua refeição. Esta fruta doce não só bom gosto, ela contém enzimas que ajudam na digestão dos alimentos . Alternativamente , os comprimidos de enzimas mamão estão disponíveis over-the -counter a partir de sua farmácia local.
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Dissolver 1/2 colher de chá. de bicarbonato de sódio em um copo de água e beber para aliviar dores de gás . O bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos do estômago e promove arrotos . Não use este medicamento em casa , no entanto, se você estiver em uma dieta de baixo teor de sódio , e não use bicarbonato de sódio mais de uma vez ou duas vezes por semana sem falar com o seu médico.
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Respire profundamente e lentamente . Durante períodos de estresse ou ansiedade, você está mais propenso a engolir excesso de ar . Quando você está nervoso , fazer um esforço consciente para tirar 10 ou , respirações profundas mais lentas. Não só respiração profunda reduzir acidental engolir ar , ele pode ajudá-lo a relaxar.
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buscar alívio com ervas comuns. O " PDR para Fitoterápicos ", recomenda sementes de funcho , sementes de cominho e de camomila como potencialmente útil para aliviar o inchaço abdominal e gás. Adicione as sementes de molhos para saladas e sopas e faça um chá de ervas a partir de sementes e de camomila.
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Reduzir o tamanho da porção de alimentos formadores de gases . Brócolis , repolho , feijão e produtos de fibra de integrais, como farelo de cereais, pode produzir gás. A fibra é uma parte essencial de uma alimentação saudável no entanto, para não cortá-la fora de sua dieta . Coma pequenas porções de fibras ao longo do dia , em vez de uma grande dose em cada refeição . Outros potenciais alimentos formadores de gases incluem cebola , aspargos, milho , peras, maçãs e couve de Bruxelas .