O que é Flatulência: Causas, Alimentos que Produzem Gases e Tratamento

Tipos

Duas causas: engolir ar ao comer/beber/mascar chiclete/usar tabaco/chupar balas; e bactérias quebrando carboidratos não digeridos no cólon. Maioria libera ar arrotando, mas às vezes ar vai ao delgado e percorre trato até reto. Outro tipo: carboidratos não digeridos fermentados por bactérias intestinais.

Efeitos

Alimentos que causam flatulência em um podem não causar em outro. Alguns têm equilíbrio bacteriano que neutraliza gás antes de virar flatulência. Alimentos conhecidos: feijões, repolho, brócolis, aspargos (açúcar complexo responsável). Amidos: batata, milho; cebolas, peras, alcachofras, trigo. Cervejas escuras e vinho tinto também produzem gases.

Identificação

Flatulência excessiva pode indicar problemas digestivos. Deficiência de lactase → dificulta digestão de lactose (açúcar laticínios) → flatulência, fator diagnóstico de intolerância à lactose. Outras condições: má absorção de nutrientes, parasitas, doença inflamatória intestinal, obstruções intestinais (incluem cânceres), diverticulite (bolsas prendem alimentos).

Prazo

Todos eliminam certa quantidade de gás diariamente. Sempre há gás nos intestinos/retto. Média: 10x/dia, até 25x. >25 considerado excessivo → possível problema. Arrotar também normal, mas frequente → sinal de úlcera péptica ou doença do refluxo.

Prevenção/Solução

Maioria reduz flatulência excessiva mudando dieta, monitorando ar engolido, medicamentos. Antibióticos se crescimento bacteriano excessivo suspeito. Laxantes e suplementos de fibra reduzem constipação (que piora flatulência).