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Como se Livrar do Refluxo Ácido e DRGE

Eliminando Refluxo e DRGE

Refluxo gastroesofágico (RGE) = refluxo ácido: fluidos/alimentos do estômago sobem à boca. DRGE = forma mais séria de RGE. Segundo NDDIC (Clearinghouse Nacional de Doenças Digestivas), regurgitação ácida ocorre porque esfíncter esofágico inferior (válvula de entrada do estômago) abre repentinamente ou não fecha corretamente. Para eliminar refluxo ou DRGE, pacientes devem reavaliar estilo de vida ou consultar médico sobre anomalias físicas.

Itens Necessários

• Blocos de madeira 15-20 cm de altura
• Roupas folgadas

Instruções

Passo 1: Coma Porções Menores

Para alguns, grandes refeições causam azia/disfagia. Deitar após comer causa problemas — evite lanches antes de dormir. Espere 2-3h após comer antes de deitar.

Passo 2: Eleve a Cabeceira

Eleve cabeceira colocando blocos 15-20 cm sob pés da cama (lado da cabeça). Forma segura — travesseiros extras não funcionam bem.

Passo 3: Perca Peso

Segundo NDDIC, obesidade contribui para refluxo/DRGE. Peso extra faz corpo trabalhar mais e afrouxa esfíncter esofágico inferior. Gestantes: suscetíveis no final da gravidez pelo peso extra.

Passo 4: Pare de Fumar

Segundo WebMD, fumo relaxa esfíncter esofágico inferior → refluxo. Também prejudica digestão adequada.

Passo 5: Evite Alimentos/Bebidas Gatilho

Apimentados/gordurosos: conhecidos culpados. Outros: chocolate, tomates, cítricos também causam sintomas.

Passo 6: Evite Relaxantes Musculares e Certos Medicamentos

Aspirina, ibuprofeno, anti-hipertensivos → causam refluxo/DRGE (WebMD). Relaxam esfíncter inferior → sucos digestivos sobem.

Passo 7: Use Roupas Folgadas

Especialmente na cintura. Calças com elástico/cordão, evite camisas/calças apertadas. Decotes também folgaos.

Passo 8: Antiácidos OTC

Aliviam azia/refluxo, neutralizam ácidos gástricos. Efeitos colaterais: diarreia, constipação.

Passo 9: Medicamentos de Prescrição

Se antiácidos não funcionam, peça medicação ao médico. Segundo NDDIC: agentes espumantes cobrem revestimento gástrico, antagonistas H2 reduzem ácido, IBPs = versões mais fortes H2, procinéticos fortalecem esfíncter inferior → reduzem sintomas.

Passo 10: Investigue Hérnia de Hiato

Se médico aconselhar: raio-X para hérnia de hiato — anomalia esofágica causando DRGE (NDDIC). Endoscopia: tubo no esôfago para testar hérnia.

Passo 11: Monitore pH Esofágico

Dispositivo pequeno no esôfago, se prescrito. Médico monitora acidez 24-48h enquanto você mantém diário alimentar.

Passo 12: Cirurgia para Fortalecer Esfíncter

Se médico considerar necessário. Segundo NDDIC: fundoplicatura = cirurgia para reparar hérnia de hiato envolvendo parte superior do estômago ao redor do esfíncter inferior. Outra opção: pontos cirúrgicos diretamente no esfíncter para endurecer músculo.